rais (rais) wrote,
rais
rais

Джоггинг по-Абзелиловски

 Вбежав на территорию  Абзелиловского училища 93 и увидев ребят у входа, сразу направился к ним.
-Я Раис, бегу марафон,  давайте быстро делать селфи!   Привет, парни, возможно, кто-то из вас мой троюродный племянник.








Горный воздух
Встаю в санатории рано, до завтрака надо успеть сделать небольшую тренировку.


Например,  подняться на небольшую гору над санаторием.



Внизу санаторий Якты-куль.


Четвероногие и двуногие любят здесь  оставлять отходы своей жизнедеятельности.






С северной стороны еще снег.



Разнашиваю альпинистские ботинки.



Лекарство против страха

Следующим утром  выбегаю на лед озера Якты-куль.



Бежать по апрельскому  льду страшновато,  нога нет, нет да и проваливается под лед. Рыбаки не боятся.



Сознанием ясно понимаю -лед  еще толстый и прочный, а нога проваливается в растаявший слой надо льдом.
Но инстинкты заставляют выделять адреналин при каждом треске,  колотится сердце. Важно успокоиться , расслабится и перестать поддаваться страху.. Большая часть людей в эстремальных условиях гибнет от паники.




Весенний Марафон

В качестве длительной тренировки решил пробежать марафонскую дистанцию.
Плотно позавтракав и отдохнув часик, выбегаю в сторону Абзелилово. До него 22 километр, туда и обратно -марафон.





Дороге от Банного в сторону Магнитогорска 13 лет. Ее не разу не ремонтировали. В чем секрет?
Григорий Ашотович Косян из треста ЮжУралДоСтрой: я просто в точности соблюдал гост 1956 года)


Пробежал 20 километров


Где-то в этих краях родился мой отец.



Это средняя школа. Интересно, кто-нибудь из ее учеников догадается внизу наклеить Шакур?



Жарко. У меня было мало воды. Забежал в магазин в Таштемирово  и купил лимонада (зря) и минералки( нет) Выдул сразу почти литр.  Местный житель Ильшат говорит по башкирски: эх, твои годы я тоже бегал быстро , а сейчас стал кыры(твердый, жесткий) Не уверен, что он намного меня старше. Возможно , наоборот.


Скоро сюда придет большая вода.



Здесь на окраине Башкирии, заправки Башнефть со старым дизайном, а на горах еще снег.




Типичный пейжаз Зауралья- лысые гористые холмы и озера между ними.  Я бегу, а в  прохладном весеннем воздухе птичьи песни. Летними жаркими днями здесь  остро запахнет чабрецом и клубникой. А ночью будут петь неумолимые цикады.




Это мой второй марафон. Заодно и новый личный рекорд -выбежал из 4 часов.
Но главное, я на следующее утром мог ходить и даже бегать.







Tags: бег, марафон, якты-куль
Subscribe
Buy for 110 tokens
Предвыборная гонка 2016 закончена и пора подвести черту под обещаниями по типу "пацан сказал- пацан сделал". По порядку. Итак: В году этак в 16 некто Кирилл Бадиков выступил с инициативой распахать автопарковки на улице Рыльского что в Уфе и сделать там на потеху Сипайловцам, так…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 17 comments