?

Log in

No account? Create an account
мастер

rais

на пути к Завтраку Сюрреалиста

Пьеро Миневр, аффтар Don Key Hot


мастер
rais

Моя борьба с лишним весом, как бы вы не смеялись над этим.

Я был "толстым" три раза.
Впервые, в конце 90-х, у меня была куча болезней. Камни в почках, больная печень,  а еще заболела щитовидка -  острая стадия гипотериоза. Метаболизм упал, у меня налились бока, было трудно разговаривать по телефону и вместо обычных семнадцати я мог подтянуться лишь пять раз. Когда я восстановил функцию щитовидной железы, все пришло само собой в норму. Правда, с тех пор я сильно мерзну и не могу быстро бегать. ( не долго, а именно быстро)

Второй раз, десять лет назад в 2006-07. Вот здесь на фото я вешу около 70 килограмм, это можно понять по круглому лицу.  При этом самое дурацкое, когда руки тоненькие, а внизу предательское лягушачье брюшко.
( поэтому я просил фоткать меня выше пояса)


На тот момент я начал  играть в Encounter, где  очень неудобно быть толстым, потому, что надо было лазить по всяким заброшенным зданиям и быстро забираться на 80-метровые трубы.
Мне тогда потребовалось ограничить питание. После шести-семи вечера я пил кефир, закусывая порошком расторопши( полезно для печени и почек) .
Еще я понял, что надо думать о своем теле, каким оно станет стройным и ловким, и как ты будешь радоваться ему.
Оказывается,  худеть, в первую очередь, необходимо в голове, в  своем воображении.
Тогда мозги сами начнут давать сигнал желудку)
Вот здесь я 64-65 кг. и это 2009 год и это почти идеально, только на ногах нет мышц, я еще не бегал.


Read more...Collapse )

promo rais january 9, 2016 22:43 149
Buy for 100 tokens
Disclaimer. Все описанное ниже, абсолютно легально и вполне безопасно. Однако, вы должны понимать, что помещая себя без должной подготовки в экстремальные условия, вы берете всю полноту ответственность на себя. Перед повторением некоторых упражнений вам стоит проконсультироваться у врача. Я…