rais (rais) wrote,
rais
rais

Сегодня - всемирный день почки

Я два раза лежал с больнице с заболеванием почек. Знаменитый уфимский выброс фенол тоже не обошел меня. Помню, как в поезде Уфа-Сибай весной 1990 года, чай было невозможно пить от сладковатого вкуса фенола. Тогда еще не было фильтров и бутилированной воды, все пили из под крана. С тех пор я стараюсь пить чистую воду и побольше.
Каждый второй четверг марта в мире отмечают день почки.  Выпивать стакан чистой воды с утра и отказаться от чрезмерного количества соли - советуют врачи-нефрологи.  Для чего нужны почки и как их проверить в этом посте.







Для чего нужны почки?


Основная функция почек -выделительно-очистительная. Через сутки через почки прокачивается почти 2000 литров крови, из которой отделяются в мочу продукты обмена и токсические вещества.
Кроме того, почки регулируют кислотный и водный баланс, участвуют в синтезе гормонов и крови.

Люди, у которых серьезно заболевают почки, вынуждены обращаться к гемодиализу.
Нужно ходить несколько раз в неделю и переливать кровь через аппарат искусственной почки . Если пропустил пару раз - отравление и смерть.

Есть выход трансплантация почек. Но она дорогая и нужно найти донорскую почку.






Вы в группе риска:
 -У Вас есть диабет
•-У Вас есть гипертония
-У Вас есть избыточный вес
-Один из Ваших родителей или других членов семьи имеют болезни почек


Что нужно делать, чтобы сохранить почки?
Можно начать с простых привычек
-уменьшить потребление соли
-отказаться от курения на один день
-выпивать стакан воды с утра и в течение дня регулярно пить воду
-не переохлаждаться, держать ноги в тепле
-не злоупотреблять лекарствами, только по назначению врача, они могут отравлять почки
-отказаться от жирной, острой, копченной пищи
-ходите в баню и занимайтесь спортом


Неделя здоровых привычек в Уфе.
в ТРК «Мега» 12 марта в 17-00 пройдет   акция «Здоровые почки всем людям»

 Нефрологи проведут бесплатные  консультации для населения по профилактике заболевания почек у детей и взрослых. Можно будет услышать рекомендации кардиолога, принять участие в анкетировании. Участникам подарят браслеты  и магниты с символикой акции. Всех желающих  будут поить водой Красный Ключ( моей любимой, она в стакане у меня)).


Но главное, можно будет бесплатно получить экспресс-анализы на белок в моче.
В пакетике 5 полосок, с индикатором на конце. Можно протестить себя и своих близких.




Чем темнее цвет , чем больше белка и возможно -у вас что-то не в порядке с почками. Значит, стоит обратиться к врачу.
Слева чистая полоска, справа моя. Не идеально, но в норме. Обязательно проверю сегодня ребенка.




Нефро-Лига
Все это мне рассказал Юрий Кандалов , президент общественной организации "Нефро-лига" в Уфе. Юрий, после заболевания почек,  сам ходил несколько лет на гемодиализ, а потом ему пересадили почку. Теперь, он борется за то,  чтобы люди не повторяли его судьбу. Спасибо, Юрий!


Друзья, если все это вам близко и понятно,  то поддержите наш флешмоб, чтоб привлечь внимание к здоровью почки. Сфоткайте и выложите стакан чистой воды в соцсети с хэштегами #неделяздоровыхпривычек, #чтобыпочкибылиздоровы, #выпейстаканводы,  #нефролига . Ну, а потом конечно, выпейте!

Tags: здоровье, зож, почки
Subscribe
promo rais january 9, 2016 22:43 150
Buy for 100 tokens
Disclaimer. Все описанное ниже, абсолютно легально и вполне безопасно. Однако, вы должны понимать, что помещая себя без должной подготовки в экстремальные условия, вы берете всю полноту ответственность на себя. Перед повторением некоторых упражнений вам стоит проконсультироваться у врача. Я…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 20 comments