rais (rais) wrote,
rais
rais

технический полумарафон 2016

Каждый год,  перед  Red Fox ElbrusRace провожу смотр войск физической формы, обычно,  пробегаю полумарафон в тренировочном темпе, без фанатизма. Вчера был лучший результат за четыре  года.





Бежалось по дорожке стадиона Гастелло в прохладную погоду  легко. Затестил новых кроссовсках Salomon S-Lab Sense 4 Ultra SG -легкие профессильнальные трейловые кроссовки. Они предназначены для мокрого грунта, поэтому подробнее о них напишу после пробежки в подходящих условиях.
Темп  был чуть ниже или выше 5 мин/км, но в конце осталось силы ускорится аж до 4.21 , поэтому по итогу выбежал за пятерку. И да, это  новый рекорд, который я посвящаю одной француженке с урала)

Tags: redfox elbrusraсe, бег
Subscribe
promo burkin_vit 20:15, Воскресенье 25
Buy for 110 tokens
Российская судебно-следственная система - есть огромная индустрия по штамповке обвинительных приговоров и рисованию красивых показателей борьбы с преступностью. А нет ничего хуже если эффективность какой-либо деятельности, тем более государственной, оценивается на основании стат. данных. Давно…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 17 comments