rais (rais) wrote,
rais
rais

Марафон в Зауралье

 Рассказываю, как мы сыном бежали  сибайский марафон   и почему,  так классно иметь с ребенком общие увлечения  и  ценности. Пост для бегунов, родителей и родителей-бегунов)



Зауралье
До  Сибая более  400 километров, поэтому мы решили заехать на Банное, переночевать там, а  заодно полазить по  горам.
Моему сыну Аскару  уже 14(!) скоро догонит меня. Наступает славное время, когда сын может носить  твои крутые шмотки)

imgonline-com-ua-Mirror-jUU3soLBmwC5lf.jpg



Горы открылись, на них сухая прошлогодняя трава. Горнолыжный сезон  уже закрыт, в белой трассе темные разрывы.
Уфа старадала от снега, а здесь за хребтом Урал-тау его было мало. Еще в начале  январе,  лед на озере Якты-куль был прозрачный, без снега.


Carpe Diem
Вечером смотрим  кино. Я давно хотел показать Аскару "Общество Мертвых Поэтов", фильм который учит ценить каждый момент жизни и поступать "не как все"  В финальной сцене( О, Капитан, мой Капитан!) рыдали оба.
общество мертвых поэтов.jpg


В фильме есть сцена, где учитель - Джон Китинг в исполненение Робина Уильямса, обьясняет своим ученикам, почему кнадо жить  настоящим, "высасывая из жизни костный мозг", пока вы не стали "пищей для червей"
И тут  я показал Аскару видео из его детства.
Когда ему было 7 лет, я вдовновившись фильмом, пытался обьяснить ему смысл выражения "carpe diem"
 Самое удивительное, для него это было полжизни назад, и он конечно не помнит этого. А для меня прошло лишь 7 лет.
Вот для меня это тоже был момент истины.
В детстве время взлетает стремительно,  как ракета на старте, а к старости, замедляется, как звездолет падающий в черную дыру с точки зрения внешнего наблюдателя.
Рано утром мы встали, чтобы выехать в Магнитогорск на такси, а оттуда, на автобусе в Сибай.
На озере Якты-куль еще лед, кое-где сидят  рыбаки




CUбай( потому, что здесь добывают медь)
 До этого я был в Сибае два раза. И оба раза мы делали квест от МегаФона. Первый в 2009 году для журналистов, а второй раз ТриДжинн. Это не просто салон Мегафон, здесь был финал игры триджинн, который проводили С Антоном Пряжевским.
Помню, какие были феерические эмоции у людей.


Сибайский Марафон
Приехали за час до старта, еле успели получить номера. Вначале я должен быть бежать половинку, а Аскар -10 км
Но врач, порекомендовал пока не нагружать колени, поэтому я решил бежать с сыном вместе.



Стартовали бодро. Неделю назад у нас был первый контрольный забег на 10 км, Аскар уложился в час. Решили ориентироваться на примерно это время.   Все тренировки  учил Аскарика, держим вначале спокойный темп 5.40-5.50 , не разгоняемся, в конце небольшое ускорение. Но андреналин взял свое,  Аскар взял чересчур бодрый темп, около 5 мин/км
Я думаю, но нормально, отдохнул, хорошо бежит.
В итоге, после первого 5-км круга аскар стал резко сдавать. Жаловался на боли в боку, мозоль и вообще стал тяжело дышать. Темп уменьшили. Все, кого мы обогнали, стали догонять и обгнонять нас.


a68171fe-c2ea-413a-96f2-a549f83ddfec.jpg

А какие были веселые в Сибае болельщики.


Посмотрите это видео, как детки из школ привествуют бегунов.
Приехала масса людей из Уфы. Мы бежали вместе с "Уфимским радио"



На восьмом километре темп упал до 6 мин, дыхание нормализовалась, в общем мы смогли даже прибавить и ударно закончить.


Финиш. Выбежали из 55 минут!


Нам вручили медали с рисунком знаменитого Сибайского карьера. Аскар не грустный, а просто устал)


Организация на высоте
Фото с Владом Литвинчуком, организатором марафона. Влад -это великий  человек, который своими спортивными проектами приности огромную пользу для популяризации спорта в Башкирии
Хочу также поблагодарить его чудесную команду, -Эдгара, Ирину и всех-всех-всех. Была масса волонтеров из Сибая.
И конечно, компанию Аструм, без которой бы всего этого не состоялось.



Смотрю,  толпа детей фоткается с немного уставшим от внимания парнем.
Оказалось, это актер Игорь Огурцов из сериала "Молодежка" Он приехал со своим отцом , тоже актером( и депутатом) Алексеем Огурцовым, чтобы участовать в Сибайском марафоне.


Золотая бронза
Неожидано, мы с Аскаром заняли третье место в своих возрастных категориях.
У Аскара 54.34 , у меня, на три секунды меньше 54.31, я забежал вперед, чтобы сфотографировать его на финише.


да еще попали в телек


Вот такой был чудесный марафон в Сибае, столице Башкирского Зауралья.


Мы ехали с сыном домой, облака висели низко над степью, а вдали угадывалась гряда родных  Уральских хребтов.
В ногах была теплая усталось, а на душе  хорошо и светло.  И вот этот момент жизни хочу запомнить.




Tags: Аскар, Сибай, бег, марафон
Subscribe

Posts from This Journal “марафон” Tag

  • Что я выиграл в Зеленом Марафоне?

    В воскресенье по всей стране проводился "Зеленый Марафон" от Сбербанка. Забег длиной 4,2 км в Уфе стартовал в районе площади Салавата.…

  • Crimea X Run, день второй

    Самое сложное на второй день -это встать в шесть утра, всунуть распухшие ноги в кроссовки и ковыляя, пойти на старт, зная, что впереди три дня гонки.…

  • Я хотя бы попробую: Crimea X Run -первый стадийный трейл в Крыму

    Возможно, через три недели, к исходу 160-километровой гонки, с забитыми бедрами, с синяками на всем теле и мозолями, я буду жалеть, что принял этот…

  • Четыре часа бега

    Знакомый вчера хлопает меня по плечу -"молоток, ведь четыре часа бежать марафон нелегко!" Нет. Нелегко бежать марафон три часа. За два часа…

  • Что я ненавижу в марафонах

    Сегодня одна девушка написала, как бежала марафон в Казани, как она искала знакомых, и как ей важна была поддержка. Я аж содрогнулся. Сразу…

  • Джоггинг по-Абзелиловски

    Вбежав на территорию Абзелиловского училища 93 и увидев ребят у входа, сразу направился к ним. -Я Раис, бегу марафон, давайте быстро делать селфи!…

promo rais january 9, 2016 22:43 150
Buy for 100 tokens
Disclaimer. Все описанное ниже, абсолютно легально и вполне безопасно. Однако, вы должны понимать, что помещая себя без должной подготовки в экстремальные условия, вы берете всю полноту ответственность на себя. Перед повторением некоторых упражнений вам стоит проконсультироваться у врача. Я…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 23 comments