Tags: redfox elbrusraсe

мастер

SkyMarafon на вершину Эльбруса. Как проходит забег на самую высокую гору Европы.

Показываю, как проходит самая высокогорная гонка мира Red Fox ElbrusRace - забег на Эльбрус.

Первое место у казаха Байкашева Шынгыса, второй Евгений Марков, третий Виталий Шкель.
У женщин первая Оглоблина Анна, вторая Елена Рухляда, третья Оксана Стефанишина.
Подробнее результаты

promo rais january 9, 2016 22:43 145
Buy for 100 tokens
Disclaimer. Все описанное ниже, абсолютно легально и вполне безопасно. Однако, вы должны понимать, что помещая себя без должной подготовки в экстремальные условия, вы берете всю полноту ответственность на себя. Перед повторением некоторых упражнений вам стоит проконсультироваться у врача. Я…
мастер

Водопад Девичьи Косы, Терскол. Как добраться?

Начинаю цикл коротких видео про фестиваль Red Fox ElbrusRace.

Для акклиматизации перед соревнованиями нужно много гулять. Можно совместить полезное с приятным, например, сходить на красивейший водопад Девичьи Косы.

Если будете в Приэльбрусье, то можете использовать это ролик, как видеогид.


мастер

Вертикальный километр Red Fox Elbrus Race 2018

Как это было от первого лица


Всего 420 участников из 20 стран.

Победители

Мужчины:

1. Алексей Пагнуев, Россия
2. Евгений Марков, Россия
3. Dominik Salcher, Австрия
4. Виталий Чернов. Россия

Женщины:

1. Елена Кравченко Россия
2. Жанна Вокуева, Россия
3. Наталья Сергеева,
4. Оксана Стефанишина Россия

https://bit.ly/2FMoNjW

#RedFoxElbrusRace
мастер

Elbrus Ski Monsters Expedition Race!

Одна из самых невероятных гонок на фестивале Red Fox ElbrusRace, это ски-альпинизм через вершину Эльбруса.

Для ски-альпинизма используется специальные облегчённые лыжи и ботинки.
Трасса попеременно идёт вверх и вниз.
Вверх идут, прикрепив на лыжи - "камус", специальную ленту, которая не даёт соскальзывать вниз.

На контрольных пунктах, камус снимают и скользят вниз, как на горных лыжах.

Для ски-альпинизма требуется в первую очередь невероятная выносливость и одновременно, хорошая техника горнолыжного спуска.

Гонка командная, в команде два человека.
Пока в лидерах российская пара Марков-Хрычев.

Длина дистанции - 42,98 км
Набор высоты – 4 991 метр
Примерное время лидеров – 8 часов

#redfoxelbrusrace2018
мастер

Тест одежды Декатлон на Иремеле. Пост от моего 14-летнего сына)

Проблема подростков в том, что они непрерывно растут. В начале года покупаешь на вырост, а уже в конца лета руки торчат из рукавов. На одежду и обувь уходит куча денег. И ведь не хочется одевать своего "малыша"  в дешевое китайское тряпье. У меня все осложняется тем, что Аскар занимается спортом. Плавание, футбол( занимается в ФК "Уфа"), ходит со мной в  походы,  а теперь еще хочет поехать на Эльбрус. А туда нужна качественная одежда. Red Fox, в который я одеваюсь -хорошая марка, то стоит сильно недешево. Особенно глупо ее покупать, зная, что через год она будет ему мала.
Задумались, а есть ли что-то недорогое, чтобы было не жалко потратить деньги, но при этом достойного качества?

Декатлон -французская компания, которая производит и продает доступную одежду для спорта.
У нас в Уфе два магазина( один возле тц "Мега", второй возле тц "Планета")
У Декатлон собственное производство, они почти не дают рекламу и за счет этого держат цены очень низкими,  дешевле, чем федеральные спортивные сети.  Но насколько хорошо их качество?
Мы решили взять одежду и снарягу для Аскара и протестить их в реальных условия зимнего похода на Иремель.
А чтобы быть совсем обьективным, я попросиль написать отзыв сына. (+ мои комментарии)
Первая часть поста будет от меня, а вторая от Аскара.
Вся орфография -сохранена))


Раис:
Мы поднимались на Иремель вместе с участниками соревнования по скайраннигу.  Сами не участвовали, Аскар принял решение ехать за 3 часа и мы не успели подготовить медицинскую справку и страховку.
Мы вышли чуть раньше остальных и пошли быстрым шагом, обгоняя туристов .



Collapse )
мастер

Моя борьба с лишним весом, как бы вы не смеялись над этим.

Я был "толстым" три раза.
Впервые, в конце 90-х, у меня была куча болезней. Камни в почках, больная печень,  а еще заболела щитовидка -  острая стадия гипотериоза. Метаболизм упал, у меня налились бока, было трудно разговаривать по телефону и вместо обычных семнадцати я мог подтянуться лишь пять раз. Когда я восстановил функцию щитовидной железы, все пришло само собой в норму. Правда, с тех пор я сильно мерзну и не могу быстро бегать. ( не долго, а именно быстро)

Второй раз, десять лет назад в 2006-07. Вот здесь на фото я вешу около 70 килограмм, это можно понять по круглому лицу.  При этом самое дурацкое, когда руки тоненькие, а внизу предательское лягушачье брюшко.
( поэтому я просил фоткать меня выше пояса)


На тот момент я начал  играть в Encounter, где  очень неудобно быть толстым, потому, что надо было лазить по всяким заброшенным зданиям и быстро забираться на 80-метровые трубы.
Мне тогда потребовалось ограничить питание. После шести-семи вечера я пил кефир, закусывая порошком расторопши( полезно для печени и почек) .
Еще я понял, что надо думать о своем теле, каким оно станет стройным и ловким, и как ты будешь радоваться ему.
Оказывается,  худеть, в первую очередь, необходимо в голове, в  своем воображении.
Тогда мозги сами начнут давать сигнал желудку)
Вот здесь я 64-65 кг. и это 2009 год и это почти идеально, только на ногах нет мышц, я еще не бегал.


Collapse )